Marcelo Aguirre
¿Dónde he estado toda mi vida?
¿La paz que anhelamos realmente está 'lejos', en otra parte? Cuando aprendemos a mirar, la vida adquiere un nuevo sentido.
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Marcelo Aguirre
Sobrellevar el malestar: Tomando perspectiva
La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.
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Marcelo Aguirre
Apreciar lo que tenemos
Entre dormidos y distraídos. Perder para re-encontrar. Re-encontrar para apreciar. Aprendiendo una de las claves de la felicidad.
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Marcelo Aguirre
Estrés: Cómo evitar que nos supere
Exceso de pensamientos inútiles (overthinking). Pensamiento, emoción y cuerpo. Abordajes del estrés: cognitivo y de tercera ola.
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Marcelo Aguirre
La caída de Ícaro: Autoestima, narcisismo y compasión
El mito de Ícaro. Definición y fórmula de la autoestima. Autoestima y agresión. El ego inflado. La vía del Mindfulness: empatía y compasión.
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Marcelo Aguirre
A mayor gratitud, menor ego
El poder de la gratitud. Antídoto contra los patrones nocivos de la mente: las nueve fijaciones cognitivas del ego.
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Marcelo Aguirre
¿Bajo control? Intención, contexto y resultado
Según el estoico Epícteto (filósofo griego del siglo II), gran parte del sufrimiento humano proviene de nuestros pensamientos erróneos....
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Marcelo Aguirre
¿Cómo serías sin tu armadura? El viaje de la vida
Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.
298 visualizaciones1 comentario
Marcelo Aguirre
Los 5 lenguajes del amor: ¿Eres políglota?
Amor, ¿un lenguaje anti-Bebel? En materia de amor, no hablamos todos el mismo idioma. Los 5 grandes lenguajes del amor.
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Marcelo Aguirre
Felicidad: ¿Una ilusión ó tu propia creación?
La buscamos sin saber qué es... Ilusión de permanencia y sufrimiento. Desacelerar para apreciar y saborear la vida.
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Marcelo Aguirre
Las cuerdas de la lira. La tiranía de la exigencia
Rigidez y flojera: dos vías hacia el estrés. Exigencia y flexibilidad: disfrutar del viaje. Algunas exigencias provenientes del Ego.
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Marcelo Aguirre
Autoconocimiento y atención plena
Modo hacer y modo ser. Métodos complementarios: Eneagrama y Mindfulness. La actitud de principiante.
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Marcelo Aguirre
Sentidos de 'catarsis': Purgando hábitos nocivos
Anticipación pesimista. Exceso, adicción y catarsis. Siete invitacioenes a 'soltar' lo nocivo en las relaciones interpersonales.
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Marcelo Aguirre
Mindfulness para la vida cotidiana
¿Qué es Mindfulness? ¿De dónde surge y para qué sirve? Regulación de emociones negativas: ansiedad, depresión, ira. Cultivo de la compasión.
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Marcelo Aguirre
El Eneagrama y los Chakras: Un enfoque transpersonal
El sistema de 7 chakras y su relación con funciones orgánicas y con las emociones. El Eneagrama y su relación a los chakras.
19.745 visualizaciones3 comentarios
Marcelo Aguirre
Trampas mentales: Cómo afrontarlas
Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación.
Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.
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Marcelo Aguirre
Eneagrama de los mecanismos de defensa (actualizado)
Introducción Originalmente, en el psicoanálisis freudiano, la noción de mecanismos defensivos alude a cierto conjunto de comportamientos...
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Marcelo Aguirre
De la Víctima al Héroe. Un proceso de transformación
Qué son los arquetipos. De dónde surgen. Cómo se manifiestan. El arquetipo de la Víctima. El arquetipo del Héroe. Transformación personal.
2510 visualizaciones4 comentarios
Marcelo Aguirre
¿Adicción al amor? Dependencia emocional
Delimitación de los trastornos por dependencia: dependencia instrumental y dependencia emocional. Criterios diagnósticos y tratamiento.
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Marcelo Aguirre
El sueño: Importancia y funciones
Neurofisiología del dormir.
Y funciones psíquicas del sueño.
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