Blog
 

Autoconocimento. Sanar las heridas emocionales. Trascender el yo-conceptualizado. Cultivar la atención al presente. Apreciar y agradecer.

¿La paz que anhelamos realmente está 'lejos', en otra parte? Cuando aprendemos a mirar, la vida adquiere un nuevo sentido.

La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.

Entre dormidos y distraídos. Perder para re-encontrar. Re-encontrar para apreciar. Aprendiendo una de las claves de la felicidad.

Exceso de pensamientos inútiles (overthinking). Pensamiento, emoción y cuerpo. Abordajes del estrés: cognitivo y de tercera ola.

El mito de Ícaro. Definición y fórmula de la autoestima. Autoestima y agresión. El ego inflado. La vía del Mindfulness: empatía y compasión.

El poder de la gratitud. Antídoto contra los patrones nocivos de la mente: las nueve fijaciones cognitivas del ego.

Según el estoico Epícteto (filósofo griego del siglo II), gran parte del sufrimiento humano proviene de nuestros pensamientos erróneos....

Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.

Amor, ¿un lenguaje anti-Bebel? En materia de amor, no hablamos todos el mismo idioma. Los 5 grandes lenguajes del amor.

La buscamos sin saber qué es... Ilusión de permanencia y sufrimiento. Desacelerar para apreciar y saborear la vida.

Rigidez y flojera: dos vías hacia el estrés. Exigencia y flexibilidad: disfrutar del viaje. Algunas exigencias provenientes del Ego.

Modo hacer y modo ser. Métodos complementarios: Eneagrama y Mindfulness. La actitud de principiante.

Anticipación pesimista. Exceso, adicción y catarsis. Siete invitacioenes a 'soltar' lo nocivo en las relaciones interpersonales.

¿Qué es Mindfulness? ¿De dónde surge y para qué sirve? Regulación de emociones negativas: ansiedad, depresión, ira. Cultivo de la compasión.

El sistema de 7 chakras y su relación con funciones orgánicas y con las emociones. El Eneagrama y su relación a los chakras.

Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación. Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.

Introducción Originalmente, en el psicoanálisis freudiano, la noción de mecanismos defensivos alude a cierto conjunto de comportamientos...

Qué son los arquetipos. De dónde surgen. Cómo se manifiestan. El arquetipo de la Víctima. El arquetipo del Héroe. Transformación personal.

Delimitación de los trastornos por dependencia: dependencia instrumental y dependencia emocional. Criterios diagnósticos y tratamiento.