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Comprender nuestras heridas puede ayudarnos a sanar, pero ¿qué sucede cuando nos aferramos tanto a nuestra historia que terminamos convirtiéndola en identidad? A partir de la expresión Noli me tangere («No te aferres a mí»), exploramos cómo el trauma, nuestras partes internas y los patrones de personalidad pueden convertirse en nuevas formas de identificación. Una invitación a honrar nuestras cicatrices sin quedar definidos por ellas, abriéndonos a la posibilidad de transform

Los conceptos pueden ayudarnos a comprender nuestra experiencia, pero también alejarnos de ella cuando confundimos el mapa con el territorio. A partir de la metáfora budista del dedo que apunta a la luna, exploramos la relación entre conocimiento y experiencia, teoría y práctica, y la importancia de aprender los mapas para, finalmente, levantar la mirada y contemplar la luna.

IFS nos invita a sanar nuestras heridas acercándonos con curiosidad y compasión a las partes que aprendieron a protegernos. En este artículo exploramos el camino desde el encuentro con nuestros protectores y exiliados hasta la liberación de antiguas cargas, la integración del sistema interno y un mayor liderazgo del Self.