Marcelo Aguirre
Mindfulness del cuerpo y los cuatro elementos: Una experiencia sanadora
Practicando la atención plena del cuerpo y los cuatro elementos para reconectar con la serenidad y restaurar el equilibrio interior.
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Marcelo Aguirre
¿A dónde vas tan deprisa?
Aprendiendo a «parar y mirar».
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Marcelo Aguirre
Abrazar el cambio, abrazar la vida
Inevitabilidad del cambio. Neuroplasticidad, metacognición y aceptación: fluir a través del cambio y aprender de él.
162 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
Aprendiendo a serenar la mente
En nuestra vida cotidiana bulliciosa, acelerada y sobreestimulada por el uso constante de los medios masivos de comunicación, a menudo...
134 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
¿Un lago sereno o tormentoso? Depende de ti
Aprende a crear hábitos de bienestar; aprende a serenar tu mente.
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Marcelo Aguirre
Eneagrama y Arquetipos del Tarot
Eneagrama y Tarot: Esquema arquetÃpico de los niveles de consciencia (Art. completo).
8096 visualizaciones4 comentarios
Marcelo Aguirre
Avanzar sin resentimiento: perdón, empatÃa y autocompasión
Liberarnos del resentimiento a través del perdón, la empatÃa y la práctica de la autocompasión.
122 visualizaciones2 comentarios
Marcelo Aguirre
El viaje del héroe: Propósito y pasión
Las principales etapas del viaje arquetÃpico del héroe/la heroÃna, según Carl G. Jung y Joseph Campbell.
207 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
ACT para salir del bucle y avanzar
ACT: Las seis sub-habilidades de la flexibilidad psicológica. Aportes de la Terapia de Aceptación y Compromiso para el desarrollo personal.
144 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
Tomar decisiones difÃciles: Cinco consideraciones
Tomar decisiones importantes nos desafÃa porque requiere que reconozcamos nuestros valores y motivaciones profundas...
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Marcelo Aguirre
Creando felicidad en mi presente
Somos agentes de nuestra felicidad. Algunos tips para crear felicidad en nuestro presente.
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Marcelo Aguirre
Aprendiendo a flotar, fluir, navegar
Podemos comparar la realidad con un flujo continuo de agua, como un mar u océano, a veces tranquilo, a veces turbulento, según la fuerza del
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Marcelo Aguirre
Libertad para equivocarse y aprender
Ensayo y error. Aceptación del error como parte esencial del proceso de aprendizaje vital.
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Marcelo Aguirre
¿Qué necesito soltar?
Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.
200 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
Parar para sanar
Piloto automático e inercia. Los dos aspectos de la meditación. Ejercicio para inducir calma y relajación.
200 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
Buscando flores, hallamos serpientes
Serpientes en un campo de flores. Relaciones interpersonales, nuevos proyectos, autoconocimiento.
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Marcelo Aguirre
Cerebro social y bienestar
Ejes mente-cuerpo, individuo-situación. Programados para conectar. Relaciones tóxicas. Neuronas espejo. Inteligencia social.
134 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
Retornar a mi centro
Grandes beneficios de la práctica del Mindfulness. Ejercicios de respiración consciente, enseñados y explicados por el Buda (s. VI a.C.).
115 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
La dimensión espiritual del desarrollo personal
Autoconocimento. Sanar las heridas emocionales. Trascender el yo-conceptualizado. Cultivar la atención al presente. Apreciar y agradecer.
3951 visualizaciones0 comentarios
Marcelo Aguirre
¿Dónde he estado toda mi vida?
¿La paz que anhelamos realmente está 'lejos', en otra parte? Cuando aprendemos a mirar, la vida adquiere un nuevo sentido.
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