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ACT: Las seis sub-habilidades de la flexibilidad psicológica. Aportes de la Terapia de Aceptación y Compromiso para el desarrollo personal.

Podemos comparar la realidad con un flujo continuo de agua, como un mar u océano, a veces tranquilo, a veces turbulento, según la fuerza del

Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.

La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.

Exceso de pensamientos inútiles (overthinking). Pensamiento, emoción y cuerpo. Abordajes del estrés: cognitivo y de tercera ola.

El poder de la gratitud. Antídoto contra los patrones nocivos de la mente: las nueve fijaciones cognitivas del ego.

Según el estoico Epícteto (filósofo griego del siglo II), gran parte del sufrimiento humano proviene de nuestros pensamientos erróneos....

Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.

La buscamos sin saber qué es... Ilusión de permanencia y sufrimiento. Desacelerar para apreciar y saborear la vida.

Qué son los arquetipos. De dónde surgen. Cómo se manifiestan. El arquetipo de la Víctima. El arquetipo del Héroe. Transformación personal.

Delimitación de los trastornos por dependencia: dependencia instrumental y dependencia emocional. Criterios diagnósticos y tratamiento.