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Internal Family Systems (IFS), el modelo desarrollado por Richard Schwartz, propone una mirada profundamente compasiva sobre nuestra multiplicidad interior: no hay partes malas, sino partes que intentan protegernos. En este artículo exploramos cómo reconocer exiliados, gerentes y bomberos, comprender sus cargas, descubrir la presencia del Self y comenzar a relacionarnos con nuestro mundo interior desde la curiosidad en lugar de la lucha.

Las cinco grandes heridas emocionales que moldean la experiencia humana: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Cómo sanar.