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ACT: Las seis sub-habilidades de la flexibilidad psicológica. Aportes de la Terapia de Aceptación y Compromiso para el desarrollo personal.

Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.

La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.

Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.

Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación. Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.

¿Cómo puede ayudarnos el Eneagrama cuando nuestras torres se derrumban? Las crisis son algunas de las más significativas experiencias...