Ensayo y error. Aceptación del error como parte esencial del proceso de aprendizaje vital.

Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.

Piloto automático e inercia. Los dos aspectos de la meditación. Ejercicio para inducir calma y relajación.